กอง Miles 2017 – Planner รวมถึงใหม่ในปีนี้

สแต็คใน Miles จะเริ่มในวันพรุ่งนี้ !! คุณพร้อมไหม?

ครั้งแรก -> เชื่อเกี่ยวกับเป้าหมายสำหรับเดือนพฤศจิกายน
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน

การทดสอบแอนติบอดี Covid 19
ฉันทำการทดสอบแอนติบอดี Covid19 นี่คือสิ่งที่เป็นไปได้เช่นเดียวกับผลลัพธ์!

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 5 นาที 19 วินาที

ถัดไป
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21

สด
00:00
08:21
05:19

ตั้งค่าหนึ่งและรายงานย้อนกลับไปในวันพรุ่งนี้เพื่อตรวจสอบวันที่ 1 ฉันให้การให้ความสำคัญกับมันเริ่มเชื่อในวันนี้ – แสดงในวันพรุ่งนี้โดยมีเป้าหมาย

ฉันตื่นเต้นมากสำหรับสแต็คในปีนี้เนื่องจากเรากำลังทำสิ่งใหม่ ๆ มากมาย !! จะยังคงมีแรงจูงใจทั้งหมดและความรับผิดชอบ – อย่างไรก็ตามด้วยความสนุกสนานมากขึ้นในการวิ่ง เตรียมพร้อม!

ใหม่ปีนี้สำหรับ POTM:

1. การอัปเดตพอดคาสต์ทุกวัน – ลงทะเบียนสำหรับ RER Podcast ในแอพพอดคาสต์ของคุณเพื่อให้สอดคล้องกับพร้อม!

2. กลุ่ม Facebook – สแต็คในกลุ่ม Miles FB

3. Instagram Runner Scavenger Search – รายชื่อกำลังจะมาต่อไป!

คุณสามารถมีส่วนร่วมในสแต็กในการเช็คอินไมล์ทุกวันโดย:

1. ตรวจสอบที่นี่ในการวิ่งกินซ้ำเพื่อสร้างแรงจูงใจรวมทั้งรายงานด้วยการออกกำลังกาย / ชนะ / การต่อสู้ของวัน

และ/หรือ

2. ตรวจสอบ Instagram ของ Run Eat Repeed บนโพสต์รายงานการวิ่งประจำวันของฉัน

*ใช่คุณสามารถทำได้ทั้งสองอย่าง ฉันจะอัปเดตบล็อกเช่นเดียวกับ IG ทุกวัน แค่ทำสิ่งที่เหมาะกับคุณ -> อย่างไรก็ตามอย่าหย่อน ตรวจสอบในแต่ละวัน

กองนักวางแผนไมล์

นี่คือนักวางแผน / ปฏิทินที่คุณสามารถใช้ในการเขียนในแผนการทำงานหรือออกกำลังกายของคุณ …

* คลิกที่นี่เพื่อดู POTM Planner เวอร์ชัน PDF *

โบนัส!!! ใหม่สำหรับ POTM ในปีนี้

ฉันกำลังทำพอดคาสต์สั้น ๆ ทุกวันของความท้าทาย! ฉันได้รับปฏิกิริยาที่ยอดเยี่ยมจากการแสดง – ฉันต้องการให้คุณเลือกที่จะสมัครสมาชิก Podcast RER รวมถึงการฟังคำแนะนำของวันนั้นรวมถึงแรงจูงใจ

-> ลงทะเบียนสำหรับ Run Eat Repeet Podcast ใน iTunes, Stitcher หรือแอพพอดคาสต์ใด ๆ ที่คุณใช้ สิ่งนี้จะรับประกันได้ว่าตอนใหม่แต่ละครั้งจะมาถึงคุณอย่างรวดเร็ว! พวกเขาจะได้รับสิ่งแรกในตอนเช้าเพื่อให้คุณสามารถฟังได้เมื่อคุณเตรียมพร้อมที่จะวิ่ง (หรือเมื่อใดก็ตามที่ฉันไม่ได้พยายามบอกคุณอย่างแน่นอนว่าจะออนไลน์ว่าชีวิตของคุณเป็นเพียงสิ่งที่ฉันทำ)

-> *สมัครใช้งานสแต็กในการอัปเดตอีเมลไมล์ที่นี่ *

และเรากำลังจัดหาถุงเท้าการบีบอัดและบัตรของขวัญทุกสัปดาห์! ตรวจสอบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเวลา/วิธีการป้อน!

ขอบคุณมากขอบคุณคุณที่จะบีบอัดมืออาชีพสำหรับการสนับสนุนความยากลำบากในปีนี้ !!

โปรดเชิญเพื่อน ๆ ของคุณครัวเรือนและผู้ติดตามเข้าร่วม! แบ่งปันและกระตุ้นให้พวกเขาซ้อนกันเป็นไมล์ด้วย! เป็นโอกาสที่ยอดเยี่ยมที่จะต้องรับผิดชอบในช่วงเวลาที่น่าสนใจของปี

กองไมล์เริ่มต้นวันที่ 1 พ.ย. เตรียมพร้อม – ฉันจะกลับมาเร็ว ๆ นี้อีกครั้ง!

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน