ฉันเพิ่งเห็นโครงกระดูกทั้งหมดของฉันและค้นพบไขมันในร่างกายของฉัน

สวัสดี! วันนี้ฉันสแกน DXA spec dxa มันเป็นหนึ่งในวิธีที่แม่นยำที่สุดในการทดสอบไขมันในร่างกายเช่นเดียวกับกล้ามเนื้อลีน เช่นเดียวกับที่น่าสนใจอย่างไม่น่าเชื่อ! เมื่อถึงจุดหนึ่งฉันก็พูดว่า“ นี่เป็นสิ่งที่เจ๋งที่สุดที่ฉันเคยเห็น !!” เช่นเดียวกับคนที่ทำงานผู้ผลิตระบุว่าเขาหวังว่าฉันจะเห็นสิ่งที่เย็นกว่าในบางจุดในชีวิตของฉัน ฮา

ก่อนอื่นมาพูดคุยเกี่ยวกับการวิ่งและการกิน …
วิดีโอล่าสุดของฉัน

การฝึกมาราธอนวันที่ 3
ไดอารี่วิดีโอการฝึกมาราธอน – วันที่ 3

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 51 วินาที

ถัดไป
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21

สด
00:00
08:21
00:51

เช้านี้ฉันมีความเรียบง่าย 8 ไมล์ในกิจวัตรประจำวัน ต้นไม้นี้สดใสและมีความสุขมาก ฉันชอบมัน!

โพสต์วิ่งฉันได้เตรียมตัวให้พร้อมเช่นเดียวกับการเขย่าโปรตีนอย่างรวดเร็ว เป็นผงโปรตีนน้ำแข็งนมอัลมอนด์กล้วยและผักโขมแช่แข็ง จากนั้นเพิ่มนมอัลมอนด์มากขึ้นเมื่อคุณรู้ว่ามันหนาและคุณกำลังจะทำลายเครื่องปั่น

รถบรรทุกสแกน DXA อยู่ในฮันติงตันบีชซึ่งดีกว่าลอสแองเจลิสที่ฉันอาศัยอยู่ มันใช้งานได้จริงอย่างไม่น่าเชื่อในการเยี่ยมชมและไปถึงจุดนั้น

Body Spec มีสถานที่บ้านพร้อมเครื่องสแกนและอุปกรณ์ทดสอบอื่น ๆ ใน LA รถบรรทุกสามารถทำการวัดไขมันในร่างกายได้ มันไปทั่วแคลิฟอร์เนียตอนใต้และพวกเขามีในซานฟรานซิสโกด้วย

บล็อกสเป็คของร่างกายมีการเผยแพร่ที่ยอดเยี่ยมเปรียบเทียบวิธีการต่าง ๆ ทั้งหมดในการทดสอบไขมันในร่างกาย

DXA ทำงานอย่างไร?

“ การสแกน BodySpec DXA เป็นการทดสอบไขมันในร่างกายที่เรียบง่าย 10 นาทีซึ่งใช้สแนปช็อตโดยละเอียดเกี่ยวกับการสลายกระดูกเนื้อเยื่อไขมันและมวลกล้ามเนื้ออย่างแม่นยำ DXA ใช้คานเอ็กซ์เรย์ที่อ่อนแอมาก ในแต่ละตารางนิ้วของร่างกายของคุณ ผลลัพธ์เหล่านี้ถูกตีความเช่นเดียวกับการรวมเพื่อให้คุณไม่เพียง แต่เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายโดยรวม แต่การสร้างภาพรวมทั้งหมดเช่นเดียวกับการวิเคราะห์เนื้อเยื่อลีนของคุณและความหนาแน่นของกระดูก”

ฉันส่งประเภทบนอินเทอร์เน็ตดังนั้นฉันจึงพร้อมที่จะไปเมื่อฉันปรากฏตัวเพื่อนัดหมาย คุณนอนบนเตียงนี้ในขณะที่ผู้ผลิตรังสีเอกซ์พูดถึงร่างกายของคุณอย่างช้าๆ ขั้นตอนความหนาแน่นของเนื้อเยื่อทั้งหมดของคุณและสามารถบอกได้ว่าคุณทำอะไรจาก – แท้จริง มันบอกคุณว่าคุณมีเนื้อเยื่อไขมัน / ลีน / กระดูกมากแค่ไหน

ใช้เวลาประมาณ 5 นาทีในการสแกนเช่นเดียวกับที่ฉันเพิ่งวางอยู่ที่นั่นในขณะที่ผู้ผลิตรู้ว่าฉันกินคุกกี้และคุกกี้มากมายเมื่อคืนนี้

ผลลัพธ์ออกมาทันที ตัวแทนไปกับอะไรก็ได้กับฉันรวมทั้งแสดงรูปถ่ายของโครงกระดูกทั้งหมดของฉัน นี่คือสิ่งที่เจ๋งที่สุดในชีวิตของฉัน ฉันเห็นโครงกระดูกทั้งหมดของฉันตั้งแต่หัวจรดเท้า – คุณจะทำเมื่อไหร่! แปลกมาก นั่นฉัน.

ชิ้นส่วนสีคือมวลกล้ามเนื้อลีนหรือไขมัน คุณจะได้รับการสลายที่คุณนำไขมันส่วนเกินมาสู่ร่างกายของคุณ

ผลลัพธ์ของฉัน: ฉันค่อนข้างตกใจกับผลลัพธ์ของฉัน ฉันกำลังทำปัญหา 24 วันดังนั้นน้ำหนักของฉันจะลดลง (yah !!) แต่ฉันไม่เข้าใจว่าจะคาดหวังอะไรจากไขมันในร่างกายของฉันและมวลกล้ามเนื้อ เหมาะอย่างยิ่งตอนนี้ฉันอยู่ที่ 22.7%

มันยอดเยี่ยมมากที่ได้เห็นว่าไขมันเทียบกับมวลกล้ามเนื้อเทียบกับกระดูกประกอบด้วย monican นี้มากแค่ไหน เช่นเดียวกับรายงานจะบอกคุณว่ามวลไขมัน / กล้ามเนื้อของคุณมีอยู่ในแต่ละแขนงเช่นกัน วิธีนี้คุณสามารถดูได้ว่ามีความไม่สมดุลอย่างชัดเจนหรือไม่ <- นั่นเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเข้าใจว่าความไม่สมดุลอย่างมากอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บ ฉันบอกว่าฉันอยากจะกลับมาอีกครั้งเมื่อฉันทำด้วยความยากลำบาก แต่คนที่ระบุว่าเป็นการยากที่จะคาดหวังการแก้ไขครั้งใหญ่ในระยะเวลาอันสั้น ดังนั้นฉันอาจผลักมันออกมาเล็กน้อย tbd. ฉันมีความแตกต่างในขาในอุดมคติและขาซ้ายและแขนดังนั้นฉันจึงต้องการระลึกไว้เสมอ ฉันไม่มีเวลาที่จะเชื่อสิ่งนั้นมากนอกจากนั้น แต่ฉันต้องการลองใช้ข้อมูลนี้เพื่อช่วยให้ฉันได้รับน้ำหนักรวมถึงการวิ่งตามเป้าหมาย ฉันจะแบ่งปันเมื่อฉันกลับไปอ่านครั้งที่สอง ตรวจสอบข้อมูลของ Body Spec รวมถึงบริการอื่น ๆ ในเว็บไซต์ของพวกเขาที่นี่ ตอนบ่ายฉันมีบางอย่างที่กระตุ้นให้ฉันชุมนุมเพื่อทำงานให้เสร็จ ฉันรักฟางแก้วใหม่ของฉัน! ฉันได้ลองใช้โลหะด้วย แต่ฉันเชื่อว่าสิ่งเหล่านี้สมบูรณ์แบบ ก้นของเวกัส ด้วยความยินดี. บนบ้านวิธีการจากหาดฮันติงตันฉันหยุดที่ Ikea เพื่อดู Lil ฉันต้องการการเก็บเข้าลิ้นชักตู้เสื้อผ้าหรือสถานการณ์องค์กร ฉันไม่ได้รับอะไรขนาดใหญ่ แต่ได้รับคุกกี้เหล่านี้เนื่องจากฉันไม่ต้องการให้ไขมันในร่างกายของฉันต่ำลง คนอ้วนยากที่จะลักพาตัวดังนั้นการรับประทานอาหารโดยทั่วไปเป็นมาตรการความปลอดภัยใช่ไหม? โอ้เช่นเดียวกับอาหารมื้อลึก พวกเขาเป็นเหมือน Nachos ประจำยกเว้นฉันทำในมื้ออาหารเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่นเดียวกับพวกเขาหนาและอร่อย ตอนนี้ฉันต้องกลับไปกินที่สะอาดถ้าฉันต้องการลดไขมันในร่างกายลงเหลือ 22. 6 (วันนี้ 22.7 วัน) (ต้องตั้งค่าบาร์ให้ต่ำดังนั้นฉันจะไม่เดินทางไป) คำถาม: คุณเคยมีการทดสอบไขมันในร่างกาย? ส่งสมุดงานมาให้ฉัน บันทึก การแบ่งปันคือการดูแล! แบ่งปัน ทวีต เข็มหมุด แบ่งปัน ส่งจดหมาย แบ่งปัน