5 วิธีในการทำงานสดใหม่ในปีใหม่5 วิธีในการทำงานสดใหม่ในปีใหม่
ขอบอกตามตรง: พวกเราทุกคนติดอยู่ในร่องตอนนี้ แม้แต่ความตายที่ดีที่สุดในหมู่พวกเราก็ยังต้องการการรีเฟรชเป็นระยะบางสิ่งบางอย่างที่จะทำให้เปลวไฟภายในรวมถึงความกระตือรือร้นในการวิ่งและออกกำลังกาย เริ่มต้นปีใหม่ด้วยเท้าขวาอย่างแท้จริง รับคาร์ดิโอของคุณในขณะที่ยังคงความสนุกสนานด้วยแนวคิดทั้งห้านี้สำหรับการ“ สนุก” ใน“ Run” สำหรับปี 2019 1. เลือกการแข่งขันปลายทาง แทนที่จะออกกำลังกายให้รวมเข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณ ค้นพบภูมิภาคใหม่ที่สนุกสนานที่คุณต้องการสำรวจรวมถึงการแข่งขันในพื้นที่นั้น โดยส่วนตัวแล้วฉันชอบ Napa-to-Sonoma Wine Country ครึ่งมาราธอน ฉันได้ทำการแข่งขันครั้งนี้และใช้เวลาหนึ่งสัปดาห์หลังจากทัวร์ไร่องุ่นโรงบ่มไวน์รวมถึงสปาของประเทศไวน์ ใช่มันเป็น splurge เช่นเดียวกับใช่มันคุ้มค่าทุกเพนนี 2. ขอให้ใครบางคนที่ไม่คาดฝันไปวิ่งหนี หากคุณเข้าใจใครบางคนที่เป็นนักวิ่ง – ไม่ว่าจะเป็นงานของคุณหรือในละแวกใกล้เคียง – ขอให้เขาหรือเธอเข้าร่วมกับคุณ [...]