Day: June 8, 2022

ฉันได้รับคำถามมากมายเกี่ยวกับ Run Eat Repeed และ Social Media ถามว่า“ คุณลดน้ำหนักได้อย่างไร” พี่ชายของฉันบอกว่าฉันดูผอม – นั่นเป็นครั้งแรก !! ในทางเทคนิคเขาพูดว่า“ เฮ้หัวของคุณรู้สึกใหญ่เกินไปสำหรับร่างกายของคุณตอนนี้หรือไม่” แต่ฉันรู้ว่านั่นหมายความว่าเขาค้นพบว่าฉันลดน้ำหนัก ฉันต้องการแบ่งปันข้อมูลเกี่ยวกับอาหารน้ำหนักสิ่งที่ฉันกินและทำ … แต่ฉันได้ถอดมันออกเพราะมันไม่ใช่แค่ 1 แฮ็คหรือเคล็ดลับอาหาร มันไม่ใช่แค่สิ่งที่ฉันทำเพื่อลดน้ำหนัก 20 ปอนด์! ‘ มันเป็นสิ่งที่แตกต่างกันมากมาย และฉันต้องปรับแต่งและเปลี่ยนแปลงสิ่งเหล่านั้นไปพร้อมกัน ในบางกรณีฉันเปลี่ยนสิ่งต่าง ๆ เพราะพวกเขาไม่ได้ทำงานบางครั้งเพราะมันไม่ได้รู้สึกดีที่สุดและ/หรือฉันรู้ว่ามันไม่ยั่งยืนในระยะยาว [...]

ก่อนที่ฉันจะได้รับรายละเอียดที่น่าเศร้าของปลาที่กำลังจะตายของเรา … อาหารเช้าเป็นรำข้าวโอ๊ตฟักทองราดด้วย PB และกราโนล่า ฉันอยากรู้ว่ารำข้าวโอ๊ตที่ไม่มี PB จะทำให้ฉันเต็มเพราะคอมโบนั่งเหมือนอิฐในท้องของฉัน วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน การทดสอบแอนติบอดี Covid 19 ฉันทำการทดสอบแอนติบอดี Covid19 นี่คือวิธีที่มันไปและผลลัพธ์! วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 5 นาที 19 วินาที ถัดไป การฝึกมาราธอนวันที่ 1 03:12 สด 00:00 08:21 05:19 [...]

สวัสดี! เช้านี้ฉันวิ่งระยะทาง 8 ไมล์เช่นเดียวกับที่มีความยินดีที่ได้ค้นพบน้ำพุน้ำตามเส้นทางได้รับการแก้ไขเช่นเดียวกับที่ฉันไม่ต้องลิ้นพวยเพื่อรับ H2O จริงๆ ไม่ธรรมดา. จากนั้นฉันมุ่งหน้าไปที่บ้านแม่ของฉันเนื่องจากพ่อแม่ของฉันต้องการให้ฉันพาพี่ชายของฉันไปลงทะเบียนเกรด 8 ที่สถาบันวันนี้ วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 5 การฝึกอบรมมาราธอนวิ่งบล็อก – วิ่งกินซ้ำ แผนการฝึกอบรมวันที่ 5. วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 4 นาที 34 วินาที ถัดไป Podcast Recaps ตั้งแต่วันที่ 6 [...]