ก่อนที่ฉันจะได้รับรายละเอียดที่น่าเศร้าของปลาที่กำลังจะตายของเรา … อาหารเช้าเป็นรำข้าวโอ๊ตฟักทองราดด้วย PB และกราโนล่า ฉันอยากรู้ว่ารำข้าวโอ๊ตที่ไม่มี PB จะทำให้ฉันเต็มเพราะคอมโบนั่งเหมือนอิฐในท้องของฉัน วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน การทดสอบแอนติบอดี Covid 19 ฉันทำการทดสอบแอนติบอดี Covid19 นี่คือวิธีที่มันไปและผลลัพธ์! วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 5 นาที 19 วินาที ถัดไป การฝึกมาราธอนวันที่ 1 03:12 สด 00:00 08:21 05:19 [...]
สวัสดี! เช้านี้ฉันวิ่งระยะทาง 8 ไมล์เช่นเดียวกับที่มีความยินดีที่ได้ค้นพบน้ำพุน้ำตามเส้นทางได้รับการแก้ไขเช่นเดียวกับที่ฉันไม่ต้องลิ้นพวยเพื่อรับ H2O จริงๆ ไม่ธรรมดา. จากนั้นฉันมุ่งหน้าไปที่บ้านแม่ของฉันเนื่องจากพ่อแม่ของฉันต้องการให้ฉันพาพี่ชายของฉันไปลงทะเบียนเกรด 8 ที่สถาบันวันนี้ วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 5 การฝึกอบรมมาราธอนวิ่งบล็อก – วิ่งกินซ้ำ แผนการฝึกอบรมวันที่ 5. วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 4 นาที 34 วินาที ถัดไป Podcast Recaps ตั้งแต่วันที่ 6 [...]
ยินดีในวันพฤหัสบดี! วันนี้เป็นวันที่เหลือจากการวิ่งดังนั้นฉันจึงเริ่มต้นเช้าวันหนึ่งด้วยการเดิน 2 ไมล์ มันดีนะ อาหารเช้าเป็นช่วงชิงด้วยขนมปังปิ้ง ฉันต้องการทานอาหารกลางวันอีกครั้ง วิดีโอล่าสุดของฉัน podcast recaps จาก 6 ส.ค. และนี่คือวิดีโอใหม่ที่มีการสรุปอย่างรวดเร็วของ 3 พอดคาสต์ที่ฉันฟังเมื่อวานนี้ podcasts recapped: The Drama Club – เมษายน 2018 ตอนเกี่ยวกับ Monica Lewinsky และกรกฎาคม 2018 ตอนที่เกี่ยวกับ [...]
สร้างความแตกต่างต่อวัน! 24 ชั่วโมงหลังฉันอยู่ในฟลอริดาเพลิดเพลินกับสายลมชายหาด (อ่าน: ความชื้น) วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 2 วารสารการฝึกมาราธอนวันที่ 2. runeatrepeat.com วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 1 นาที 45 วินาที ถัดไป การออกกำลังกายร่างกายที่ต่ำกว่า 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง 04:49 สด 00:00 08:21 01:45 วันนี้ฉันเพลิดเพลินกับทิวทัศน์ภูเขาในโคโลราโด! ฉันบินออกจาก Fort [...]
ฉันทำนักดูน้ำหนักในวิทยาลัยและมันก็ไม่ได้ผลดีเกินไปสำหรับฉันเพราะมันยากสำหรับฉันที่จะ “ซื้อ” สมาชิกที่เป็นเหมือนแม่ของฉันมากกว่าเพื่อน แต่ฉันมักจะรักที่คุณต้องไปประชุมและชั่งน้ำหนักและต้องรับผิดชอบจริงๆ ฉันเชื่อว่าระบบบัดดี้นั้นยอดเยี่ยมมากที่ช่วยให้คุณประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนัก (และวิ่ง!) แต่ฉันไม่มี “เพื่อน” เพื่อช่วยให้ฉันรับผิดชอบ ฉันรู้ว่าบล็อกนี้ช่วยได้ แต่มันไม่ได้ทำขึ้นมาเพื่อบอกใครสักคนด้วยตนเอง“ ฉันได้รับปอนด์ในสัปดาห์นี้” หรือ“ ฉันกินข้าวโพดคั่วทั้งอ่างในภาพยนตร์” วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 3 การฝึกมาราธอนวันที่ 3 0 วินาที 8 นาที 21 วินาที สด 00:00 08:21 00:51 ฉันพบเพื่อน! [...]
สวัสดี! เช้านี้มีบางอย่างเกิดขึ้นกับฉันในการวิ่งที่ไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อน มันไม่ใช่เรื่องใหญ่ แต่หลังจาก 10 ปีของการวิ่ง/วิ่งเหยาะๆ/slogging มันเป็นเพียงการสุ่มที่จะมีใบเล็ก ๆ ติดอยู่ใต้เชือกผูกรองเท้าของฉัน มันทำให้ฉันหัวเราะและคิดว่า“ ฉันแค่ดีใจที่ฉันไม่ตกวันนี้…” (ซึ่งเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นตามปกติเมื่อฉันไม่สนใจ) หลังอาหารเช้าฉันมุ่งหน้าไปที่แม่เพื่อไปทำธุระสองสามอย่างที่ฉันต้องดูแลที่นี่ ขับรถประมาณ 45-60 นาทีและฉันไม่ได้ฟังเพลงหรือวิทยุตลอดเวลา วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 4 การฝึกมาราธอนไดอารี่วันที่ 4 เช็คอิน วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 1 นาที 21 วินาที ถัดไป [...]
“ ฉันอาจจะไม่ทำอย่างนั้น” “ ฉันไม่ชอบวิ่ง!” วิดีโอล่าสุดของฉัน วิ่ง 5 นาทีอุ่นเครื่อง อุ่นเครื่องอย่างรวดเร็วสำหรับนักวิ่ง 5 นาทีวิ่งอุ่นเครื่องก่อนวิ่ง วิธีการเตรียมพร้อมที่จะวิ่ง แนวคิดของสิ่งที่ต้องทำก่อนที่คุณจะวิ่ง วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 5 นาที 34 วินาที ถัดไป ทบทวนการท่องเที่ยวเจน 08:01 สด 00:00 08:21 05:34 “ ฉันไม่วิ่ง” ฉันได้ยินสิ่งนี้จากผู้คนเมื่อพวกเขาค้นพบว่าฉันวิ่งมาราธอนและมาราธอนครึ่ง [...]
ฉันไม่เคยแน่ใจเกี่ยวกับอาหาร จากอาหารทั้งหมดที่ฉันกินฉันรู้ว่าถ้าฉันรักหรือเกลียดมัน โอเคส่วนใหญ่ฉันรักอาหารทั้งหมด (ยกนิ้วให้!) แต่ฉันพยายามทำประเด็น … ฉันไม่สามารถตัดสินใจความรู้สึกของฉันเกี่ยวกับลูกพลับ บางครั้งฉันก็รักพวกเขาบางครั้งฉันก็คิดว่า “เอ๊ะ” วิดีโอล่าสุดของฉัน รีวิวหนังสือ Dirt American รีวิวหนังสือ Dirt American วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 12 นาที 7 วินาที ถัดไป คู่หูที่น่ารักของฉันใน Pysch Ward: A Memoir – [...]
หลังจาก LB มาราธอนฉันสับสนมากเกี่ยวกับการวิ่งของฉัน แน่นอนว่าฉันบรรลุเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่ 2011 ของฉัน = ย่อย 4 แต่ฉันยังคงเดินออกไปจากการแข่งขันด้วยความมั่นใจของฉันสั่นคลอน ในระหว่างการแข่งขันฉันทำข้อตกลงกับตัวเองซึ่งรวมถึง“ วิ่งต่อไปและคุณจะไม่ต้องทำสิ่งนี้อีก!” เฮ้นั่นเป็นข้อตกลงที่ดีกว่า -“ เพียงแค่นอนลงที่นี่เพื่อให้รถพยาบาลสามารถให้คุณกลับบ้านได้” วิดีโอล่าสุดของฉัน คู่หูที่น่ารักของฉันใน Pysch Ward: A Memoir – รีวิวหนังสือ หุ้นส่วนที่น่ารักของฉันใน Pysch Ward: A Memoir โดย Mark [...]
ในขณะที่ออกไปข้างนอกฉันหยิบดร. เซเวีย (โซดาหวานด้วยหญ้าหวาน) ฉันเคยมีสิ่งเหล่านี้มาก่อนและรักพวกเขา แต่วันนี้มันไม่ดี แปลก. ฉันยัง chomped บนชิปผักระหว่างทางกลับบ้าน จากนั้นฉันก็รู้ว่าฉันได้ฝึกฝนเรื่องนี้มากขึ้นเมื่อเร็ว ๆ นี้ ปีหน้า ‘ไม่กินในรถของฉัน’ ควรเป็นกฎใหม่ มันไม่จำเป็นเพราะฉันไม่ได้ยุ่ง วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน Jessica Simpson Memoir – รีวิวหนังสือเปิด รีวิวหนังสือเล่มใหม่ของเจสสิก้าซิมป์สัน – หนังสือเปิด นักร้องและผู้ประกอบการหกความลับและเบื้องหลังฉากที่น่าประหลาดใจในชีวิตประจำวันของเธอ รีวิวหนังสือเสียง – เจสสิก้าซิมป์สันอ่านตัวเอง! นอกจากนี้ยังมีเพลงที่ได้รับประโยชน์เมื่อคุณได้รับเวอร์ชันเสียง! [...]